Teunisbloemolie

Teunisbloemolie

Teunisbloemolie of Evening Primrose Oil (EPO), verkregen door koude persing uit de zaden van de teunisbloem (Oenothera biennis), bevat evenals bernagie-olie gammalinoleenzuur (GLA), een vetzuur dat in het lichaam wordt getransformeerd in een hormoonachtige substantie prostaglandine E1 (PGE1).

Deze substantie is ontstekingsremmend en maakt het bloed dunner en de bloedvaten wijder.

Linoleenzuur, een normaal vetzuur uit notenzaden en andere plantaardige oliën, zou theoretisch moeten worden omgezet in PGE1.

Echter, veel andere factoren hebben hier invloed op, zoals eventuele ziektes, de leeftijd, bloedsuikerproblemen, eetpatroon en tekorten aan vitamine C, B en magnesium en zink. 

Supplementen met GLA omzeilen deze factoren en zorgen dus voor voldoende PGE1.

Teunisbloemolie is van betekenis voor tal van aandoeningen, maar wordt net als bernagie-olie vanwege het regenererende effect ook ingezet bij huidaandoeningen. En op kompressen voor wonden en kneuzingen.

Het is goed te gebruiken als basisolie.

Vooral geschikt voor ouder wordende en droge huid.

Vruchtbaarheid bevorderen met teunisbloemolie

Het gebruik van teunisbloemolie kan in enkele gevallen de vruchtbaarheid bevorderen. Dit geldt bijvoorbeeld voor vrouwen wiens lichaam weinig vaginaal slijm aanmaakt. Vaginaal slijm is meer alkalisch dan de licht zure vaginale omgeving. Sperma wordt gevoed en gedijt in dit slijm en als er niet genoeg is, is het sperma mogelijk niet in staat om de reis naar het eitje te overleven. (1) Het gamma linolzuur in teunisbloemolie kan het aanmaken van cervicale vloeistof bevorderen, waardoor het makkelijke wordt voor sperma om het eitje te bereiken.

Ook een goede hormoonbalans is belangrijk om zwanger te worden. Een disbalans in de hormonen zorgt bijvoorbeeld voor problemen als een onregelmatige cyclus. De omega-6 die rijkelijk aanwezig is in teunisbloemolie zorgt mogelijk voor een betere balans in de hormonen. 

Je kunt overwegen om Teunisbloemolie als supplement te nemen maar het is geen medicijn en ook geen wondermiddel. Hoewel teunisbloemolie mogelijk de vruchtbaarheid ondersteund is er geen wetenschappelijk bewijs dat de olie direct effect op de vruchtbaarheid heeft. Er zijn veel vrouwen die zweren bij teunisbloemolie, maar ook enkele vrouwen die zeggen dat het voor hen juist averechts werkte.

Wanneer je teunisbloemolie wilt gebruiken om zwanger te worden, let dan wel op de timing. Teunisbloemolie wordt namelijk afgeraden voor zwangere vrouwen, omdat het de bevalling op gang zou brengen. Stop daarom met het gebruik van teunisbloemolie wanneer je begint te ovuleren. Combineer het met visolie supplementen voor een optimaal effect.

We raden je aan voor veilig gebruik van teunisbloemolie druppels of capsules het beste van tevoren overleggen met je arts of gynaecoloog.

PMS klachten verlichten met teunisbloemolie

Ontzettend veel vrouwen hebben last van PMS klachten. Van lichte klachten tot klachten die de dagelijkse activiteiten verhinderen. Slechts 5% van de vrouwen heeft geen klachten en ook 5% van de vrouwen heeft zulke heftige klachten dat ze een echte handicap vormen. 

Teunisbloemolie zou klachten als stemmingswisselingen, uitputting, prikkelbaarheid, pijnlijke buik en borsten en gewichtsschommelingen kunnen verminderen. Hier is echter geen wetenschappelijk bewijs voor. 

Teunisbloemolie zou wel daadwerkelijk werken bij pijnlijke borsten. In Engeland wordt deze olie dan ook aangeraden voor vrouwen met pijnlijke borsten.

Overgang klachten verlichten met teunisbloemolie

Vrouwen die de overgang ervaren kunnen klachten hebben als stemmingswisselingen, opvliegers, nachtelijk zweten, moeite met slapen en vaginale droogheid. De overgang geeft bij vrouwen het einde van hun vruchtbaarheid aan.

Er wordt gesuggereerd dat teunisbloemolie de bovengenoemde klachten kan verminderen. Veel vrouwen gebruiken teunisbloemolie als natuurlijk middel tijdens de overgang.

De werking ervan kan echter niet wetenschappelijk bewezen worden. Wel is uit een onderzoek gebleken dat vrouwen minder intense opvliegers hebben door gebruik van teunisbloemolie.

Afvallen met teunisbloemolie

Je lichaam heeft een gezond evenwicht nodig van essentiële vetzuren, zoals omega-6, te vinden in teunisbloem en omega-3, aangetroffen in visolie. Dit vertraagd het terugkomen van hongergevoel.

De vetten bevorderen ook de opname van vitamines zoals vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. Daarnaast bevorderd het vetverbranding en voorkomt het opeenhoping van vetafzettingen in het lichaam.

De GLA (Gamma Linoleemzuur) die in teunisbloemolie zit zorgt ook voor een gezonde cholesterolspiegel.

Teunisbloemolie is slechts een supplement, dus je zult naast het innemen van capsules of druppels ook een goed en gezond dieet moeten volgen en bewegen om betere en langdurige resultaten te behalen.

Acne behandelen met teunisbloemolie

Hoewel er geen onderzoeken zijn die de werking van teunisbloemolie bij acne kunnen aantonen, zijn er veel dermatologen die teunisbloemolie aanraden bij patiënten met acne, als onderdeel van het bestrijden van de acne.

Acne kan ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder stress, als bijwerking van bepaalde geneesmiddelen en hormonale factoren. Teunisbloemolie kan helpen bij acne die ontstaat door een onevenwichtige hormoonbalans. Teunisbloemolie bevat goede vetzuren, zoals omega-6 en omega-3. Deze kunnen ervoor zorgen dat de hormonen meer in balans komen.

Haaruitval tegengaan met teunisbloemolie

Haaruitval wordt dikwijls veroorzaakt door schommelingen in de hormoonbalans. Teunisbloemolie staat erom bekend de hormonen weer in balans te brengen, maar het gaat ook ontstekingen en een droge (hoofd)huid tegen. Om deze reden is teunisbloemolie een goed en natuurlijk middel voor sterk haar en een snellere haargroei.

Je kunt capsules nemen als voedingssupplement, of de teunisolie direct inmasseren op de hoofdhuid. Laat het zo’n 30 minuten intrekken en was je haar daarna goed uit.

Osteoporose en teunisbloemolie

Osteoporose betekend letterlijk “poreus bot”. Osteoporose is een aandoening waarbij de dichtheid en de kwaliteit van het bot gereduceerd is. Hierdoor kunnen na een tijdje gemakkelijk botbreuken ontstaan.

Sommige studies suggereren dat mensen die onvoldoende van bepaalde vetzuren binnenkrijgen sneller kans hebben op osteoporose dan mensen met normale niveaus van deze vetzuren.

Het lijkt er daarom op dat gebruik van teunisbloemolie in combinatie met calcium en visolie goed kan werken om botverlies te verminderen en de botdichtheid te verhogen. Overleg met je arts voordat je gebruik gaat maken van supplementen. 

Teunisbloemolie gaat huidveroudering tegen

Teunisbloemolie voedt de huid intensief en zorgt ervoor dat de huid soepel, stevig en elastisch blijft. Ook zou de GLA in teunisbloemolie de celvernieuwing ondersteunen. 

Dus reinig je gezicht en maak je gezicht vrij van vuil en make-up. Breng een dun laagje teunisbloemolie aan op je gezicht en masseer de olie in op de huid. 

Opmerkingen:

Teunisbloemolie wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, omdat het kan zorgen voor de inleiding van een bevalling.

Teunisbloemolie wordt ook afgeraden voor mensen die medicijnen slikken tegen depressie, bloed verdunnen of bloeddruk.