Ontspannende massageolie mix:
2 druppels bergamot
2 druppels lavendel essentiële olie
2 druppels ylang-ylang essentiële olie
30 ml draagolie (zoals amandelolie, jojoba-olie, kokosolie)
Combineer de essentiële oliën met de draagolie in een kleine schaal.
Breng de mix aan op de huid en masseer zachtjes in.
Deze samenstelling is perfect voor een ontspannende en rustgevende massage die helpt bij het verlichten van stress en het bevorderen van innerlijke rust.
Stemmingsverbeterende massageolie mix:
2 druppels bergamot
2 druppels citroen etherische olie
2 druppels grapefruit
30 ml draagolie (zoals amandelolie, jojoba-olie, kokosolie)
Combineer de etherische oliën met de draagolie in een kleine schaal.
Breng de mix aan op de huid en masseer deze met opwaartse bewegingen in.
Deze mix is perfect om de stemming te verhogen en een positieve atmosfeer te scheppen. Het kan helpen om je energie te vernieuwen en je humeur te verbeteren.
Kalmerend gezichtsserum:
4 druppels bergamot etherische olie
2 druppels lavendel etherische olie
2 druppels kamille etherische olie
30 ml draagolie (zoals jojoba-olie of zoete amandelolie)
Combineer de etherische oliën met de draagolie in een klein glazen flesje of kom.
Breng een kleine hoeveelheid serum aan op het gereinigde gezicht en masseer het zachtjes in. Dit kalmerende serum is geschikt voor gebruik bij een gevoelige huid of huidirritaties.
Verfrissende Bodyscrub:
4 druppels bergamot etherische olie
2 druppels citroen etherische olie
1/2 kop zeezout
1/4 kop gesmolten kokosolie
Meng in een kom de gesmolten kokosolie met het zeezout.
Voeg de etherische oliën toe en meng goed tot een gelijkmatige verdeling.
Breng de scrub zachtjes aan op de vochtige huid en masseer in cirkelvormige bewegingen.
Spoel de scrub zorgvuldig af en ervaar het verfrissende en revitaliserende effect op je huid.
Wees bewust dat bergamotolie fototoxisch kan zijn, wat inhoudt dat het de huid gevoeliger maakt voor zonlicht. Gebruik bergamotolie daarom niet op blootgestelde huid wanneer je van plan bent om in de zon te zijn of breng het 's avonds aan voor het slapen gaan.
Gastro-intestinaal
Het is essentieel te benadrukken dat essentiële oliën doorgaans geen vervanging zijn voor medische behandeling en dat men bij ernstige gastro-intestinale problemen altijd een arts dient te consulteren. Essentiële oliën kunnen echter dienen als aanvullende ondersteuning om het welzijn van het spijsverteringsstelsel te verbeteren.
Kalmerende Abdominale Massageolie:
2 druppels bergamot
2 druppels gember etherische olie
1 eetlepel draagolie (zoals amandelolie, jojoba-olie, of kokosolie)
Combineer de etherische oliën met de draagolie in een kleine schaal.
Breng het mengsel zachtjes aan op de buik en masseer in een cirkelvormige beweging met de klok mee om de spijsvertering te ondersteunen.
Dit mengsel kan helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel, krampen en ongemak in het gastro-intestinale gebied.
Slaap
Breng bergamotolie aan op je voeten voordat je naar bed gaat om een gevoel van kalmte en harmonie te bevorderen. Bergamotolie staat bekend om zijn kalmerende werking en kan bijdragen aan een ontspannen gevoel, wat het een uitstekende keuze maakt voor slaapbevorderende mengsels.
Hier zijn twee eenvoudige mengsels die bergamotolie combineren met andere essentiële oliën om een rustgevende en slaapbevorderende omgeving te creëren:
1. Kalmerend slaapmengsel:
- 3 druppels bergamot etherische olie
- 2 druppels lavendel etherische olie
- 2 druppels kamille etherische olie
- 1 druppel cederhout etherische olie
2. Zacht slaapmengsel:
- 4 druppels bergamot etherische olie
- 3 druppels ylang-ylang etherische olie
- 1 druppel vetiver etherische olie
Reactie plaatsen
Reacties