Hier zijn enkele eenvoudige recepten met korianderolie die je thuis kunt uitproberen:
Koriander Dip
Meng een kopje Griekse yoghurt met fijngehakte verse koriander en een paar druppels korianderolie. Serveer de dip als een smakelijk bijgerecht bij groentesticks of als dressing voor salades.
Koriander Limoen Dressing
Combineer een kwart kopje olijfolie, twee eetlepels limoensap, een theelepel honing, een geplet teentje knoflook, een snufje zout en een paar druppels korianderolie. Schud de ingrediënten in een afgesloten glas om de dressing goed te mengen. Gebruik het over groene salades of als marinade voor kip of vis.
Verfrissende Waterinfusie
Voeg één tot twee druppels korianderolie toe aan een glas water en roer goed. Doe er wat plakjes komkommer of limoenpartjes bij voor een verfrissende smaak.
Koriander Rijst
Bereid je favoriete rijst zoals je gewend bent en voeg na het koken een paar druppels korianderolie toe. Roer goed om de rijst te doordrenken met de heerlijke geur van koriander.
Koriander Pesto
Pureer een handvol verse koriander, een teentje knoflook, een handvol geroosterde pijnboompitten, olijfolie en een paar druppels korianderolie in een blender. Gebruik deze smakelijke pesto als pastasaus of als spread voor op brood.
Algemeen
Het houdt de mond, tanden en tandvlees schoon en gezond bij plaatselijk gebruik.
Voeg koriander toe aan vlees, salades, dips en guacamole voor extra smaak.
Het biedt significante antioxidatieve voordelen.
Koriander kan helpen het zenuwstelsel te kalmeren.
Gebruik het als een effectieve oppervlaktereiniger door het in een spuitfles met water en citroen of limoen te doen.
Koriander ondersteunt een gezonde immuunfunctie en respons.
Het kan angstige en rusteloze gevoelens verlichten bij aromatisch gebruik.
Plaatselijk aangebracht kan koriander verzachtend en verkoelend werken voor de huid.
Mondgezondheid
Mondwater
Meng 1 kopje lauw water met 1-2 druppels korianderolie en 1 theelepel bakpoeder. Spoel uw mond grondig met deze oplossing voor ongeveer 30 seconden om bacteriën te verminderen en een frisse mondhygiëne te bevorderen.
Tandvleesmassageolie
Verdun 1-2 druppels korianderolie in 1 eetlepel draagolie (zoals kokos- of amandelolie). Masseer zachtjes een paar druppels van dit mengsel in uw tandvlees om de bloedsomloop te stimuleren en gingivitis te verlichten.
Tandpasta Booster
Voeg 1 druppel korianderolie toe aan uw tandpasta voordat u het op uw tandenborstel aanbrengt. De antibacteriële eigenschappen van de olie kunnen helpen bij het bestrijden van schadelijke bacteriën in de mond.
Ademverfrisser
Meng 1 druppel korianderolie met een lepel honing en laat het langzaam in uw mond smelten. Dit kan helpen om slechte adem te verminderen en zorgt voor een aangenaam frisse adem.
Tongreiniger
Voeg 1-2 druppels korianderolie toe aan een tongschraper en reinig uw tong voorzichtig. Dit kan helpen bij het verwijderen van tandplak op de tong en het verbeteren van de mondhygiëne.
Zuivering / Detox
Korianderolie kan worden ingezet als onderdeel van een detox-recept dankzij de ontgiftende eigenschappen. Hier volgt een simpel detox-recept met korianderolie:
Citroen Koriander Detox Water
Ingrediënten:
- 1 liter water
- Sap van een halve citroen
- 1-2 druppels korianderolie
- 1 theelepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
Instructies:
- Vul een karaf of kan met 1 liter water.
- Voeg het sap van een halve citroen toe en, indien gewenst, een theelepel honing voor wat zoetheid.
- Doe 1-2 druppels korianderolie in het water en roer goed om de olie te mengen.
- Drink dit detox-water gedurende de dag, bij voorkeur 's ochtends op een lege maag.
Lemon Cilantro Detox Water kan helpen bij het ontgiften van het lichaam door de stofwisseling te stimuleren, de spijsvertering te ondersteunen en het lichaam te voorzien van antioxidanten.
Slapen
Hier zijn twee slaaprecepten die korianderolie combineren met andere essentiële oliën die slaap bevorderen:
Kalmerende Slaapolie
Ingrediënten:
- 30 ml draagolie (zoals amandelolie of jojoba-olie)
- 5 druppels korianderolie
- 5 druppels lavendelolie
- 3 druppels kamilleolie
Instructie:
- Combineer de korianderolie, lavendelolie en kamilleolie met de draagolie in een klein glazen flesje.
- Sluit de fles en schud licht om de oliën te mengen.
- Breng voor het slapengaan een paar druppels van de kalmerende slaapolie aan op de polsen, slapen en/of voetzolen en masseer zachtjes in. De mix van koriander, lavendel en kamille kan een ontspannend effect hebben en een goede nachtrust stimuleren.
Slaapspray met Essentiële Oliën
Ingrediënten:
- 30 ml gedestilleerd water
- 1 eetlepel wodka (of een andere alcohol als emulgator)
- 5 druppels korianderolie
- 5 druppels lavendelolie
- 3 druppels bergamotolie
Instructies:
Combineer korianderolie, lavendelolie en bergamotolie met de wodka in een kleine verstuiver. Voeg daarna het gedestilleerde water toe en sluit de fles stevig. Schud de spray voorzichtig voor gebruik. Spuit de Sleep Spray op je kussen en beddengoed voor je gaat slapen. De mix van koriander, lavendel en bergamot heeft een kalmerende werking, verbetert de stemming en bevordert een goede nachtrust.
In de diffuser
Voor een frisse, aangenaam geurende, plantaardige geur, voeg drie tot vier druppels korianderolie toe samen met een etherische citrusolie naar keuze.
Koriander heeft een kalmerende en ontspannende werking bij aromatisch gebruik.
Gastro-intestinaal
Het bevordert een gezonde spijsvertering.
Koriander ondersteunt de spijsvertering na zware maaltijden (1-2 druppels in een lege capsule).
Reactie plaatsen
Reacties